清晨的天光斜斜撞在菜市场的铁皮顶子上，江俊龙攥着塑料袋，蹲在小板凳上听完大妈那句“得空去广场瞅瞅”。
他起身拍了拍裤腿上的灰，把菜袋搁在摊边，“葱我拎走了，菜钱压你秤盘上。”
大妈摆手想喊住他，人已经转身扎进了早市的人潮里。脚步不快，却稳得很，电动车的喇叭声、剁肉的哐当声、油条下锅的滋啦响，全被他甩在了身后。
他没回头。
十分钟，三个街口，广场到了。
晨练的人早聚满了。东边的太极队慢悠悠推手，中央的大妈们舞着红扇列队，角落几个孩子追着气球疯跑。空气里飘着青草混着豆浆的香，广播里老歌唱得正欢。一切都和往常没两样，除了旗杆下那块刺眼的红布横幅——白字砸得人眼睛发亮：全民修仙·第一课·今日开启。
没人知道这课咋上，更没人知道“修仙”能教啥。但消息传得比风还快，昨天新闻里那个穿红外套的年轻人，说要教大家“用呼吸强身健体”。有人信，有人笑，更多人是揣着看热闹的心思来的。
江俊龙走到横幅下，把菜袋塞进背包，脱下那件洗得发白的红色运动外套，叠得方方正正放在石凳上。里面是件干净的白练功服，袖口收得利落，领子挺括得很。他没带麦克风，也没拿扩音器，就那么往人群前一站，声音不高不低，刚好能让所有人听见。
“各位早上好。”他开口，“我不讲大道理，也不耍什么神功。今天这堂课，就教一件事——怎么呼吸。”
人群瞬间静了。前排一个白发大妈抬眼瞅着他，眼神里满是怀疑：“小伙子，呼吸谁不会？我活了六十多年，天天喘气！”
江俊龙笑了：“您说得对。可您试过没？吸一口气，能让手指头发热发亮？”
大妈当场愣住。
旁边一个中年男人嗤笑一声：“别逗了，那不是血液循环嘛！”
“不信就试试。”江俊龙从包里掏出一沓印得整齐的小册子，封面就仨字：基础吐纳诀。内页只有三页图解，坐姿、闭眼、腹式呼吸引导气息下沉，没半句拗口术语，没一个玄乎符文，连“灵气”俩字都没提，只写着“体内能量流动初感”。
他弯腰，亲手递了一本给那大妈：“您刚才问我能不能御剑——剑咱暂时没有，但能让手指头冒光，您信不信？”
大妈接过册子翻了两页，嘀咕：“这不跟瑜伽差不多嘛？”
“比瑜伽更准点。”江俊龙干脆蹲下来，和她平视，“您肩膀放松，手放膝盖上，闭眼深呼吸三次。别琢磨结果，就想今早喝的那碗热粥，暖意从胃里慢慢往上爬。”
大妈半信半疑，依着法子照做。
周围人也跟着坐了一地，有样学样的，抱着胳膊观望的，连太极队和舞扇队都停了动作，全凑了过来。一个穿校服的学生举着手机录像，镜头死死黏在江俊龙身上。
时间一分一秒淌过。
突然，大妈猛地睁开眼，嗓门亮得惊人：“我！我手指头麻酥酥的，好像真有点亮？！”
所有人的目光全扎在了她的手上。
就见她右手食指指尖，晕开一抹极淡的银白色微光，像萤火虫刚醒过来，闪了三四秒，才慢慢暗下去。
“哎哟喂！”大妈惊叫着缩回手，又赶紧伸出来给人看，“真亮了！你们快瞧！”
人群直接炸锅了。
“我咋没反应？是不是没天赋啊？”
“我肩颈酸得要命，是不是练岔气了？”
喊这话的是个五十多岁的男人，脸憋得通红，身子僵得像块铁板。
江俊龙立刻挤过去：“别使劲，吐纳不是练肌肉。你现在哪儿不舒服？”
“肩膀疼，头还晕。”
“憋气太狠了。”江俊龙让他坐下，自己站在他身后，双手虚虚扶着他的肩膀，声音放得又轻又慢，“吸——气——从鼻子进，沉到小肚子里；呼——气——从嘴巴出，肩膀松下来。对，就这样，别急。”
三分钟后，男人长舒一口气，肩膀彻底塌了下来。
“舒服了！”他咧嘴一笑，“真有股暖流往下窜！”
“这就对了。”江俊龙点头，“每个人的感知不一样，有人快有人慢，坚持练，都能摸着门道。”
他走回场地中央，声音拔高了几分：“今天大家拿的手册，都是国家修仙事务局认证的入门教材。不要天赋，不要基础，每天花五分钟静下心，就能迈出第一步。”
“那以后能飞吗？”一个小孩举着胳膊喊。
江俊龙笑着摇头：“我现在也飞不起来。但我知道，只要肯坚持，普通人也能攥住自己的力量。”
人群又静了，这次的安静里，裹着实打实的期待。
前排的大妈突然举手：“江老师！”
“您说。”
“我能学会御剑不？”
全场哄堂大笑。