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【1月2日】周五 | 打卡第68天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：56.40kg（比昨天早上下降一点点，第一称重的时间回归正常，第二可能昨天蛋白质吃的多，晚上还拉了）
BMI：56.40/（1.62*1.62）≈21.49
| 腰围：68 | 腹围：73 | 臀围：92 | 腰臀比：68/92≈0.74
| 左大腿围：52 | 右大腿围：53| 左小腿围：33| 右小腿围：33.5
【睡眠】：依然是被子盖脑袋，顾头不顾尾，所以脚部着凉冷醒了，但是今天比昨天多睡了一会儿
【心情】：去吃江西菜，还要逛衣服，今天太阳也好可以晒太阳，欧耶！
【人体水库蓄水量】：1500l（在外面吃饭，水没喝够！！！不准学习！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有一队伍自昨晚而来，趁睡归去
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【今日三餐记】：进食时间：12:31—20:31《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【江西菜堂食，黄豆鸡爪+酸萝卜牛肚+红菜苔+皮蛋肉饼汤+白米饭】（好下饭！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。黄豆鸡爪是第一时间上的，我拍完照就直接嘬了一个，半秒脱骨，啊啊啊！后来牛肚，瓦罐汤，红菜苔依次上来，我就挨着吃菜，最后才因为菜没了，挖了点黄豆配合米饭一起吃，香惨了~（可能是太久没吃这种有味道的菜了吧，呜呜呜~）
进食时间：12:31—13:15
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【老碗会，biangbiang面+凉拌菠菜+卤蛋+香芋捆粄】（今晚就是想吃漂亮面！！！）