“不介意吧？”她问。
凌凡摇摇头。
两人沉默地吃了几分钟。苏雨晴先开口：“我看了你的成绩。语文112，数学128，英语125，理综246，总分611。这个分数，如果放在上学期，依然是很大的进步。”
“但现在是这学期。”凌凡说。
“我知道。”苏雨晴放下筷子，“但我想说的是，你的知识水平没有下降。你错的地方，都是不该错的——不是不会，是心态问题导致的失误。”
“有什么区别吗？”凌凡苦笑，“结果都一样。”
“区别很大。”苏雨晴认真地说，“如果是知识问题，你需要重新学习。但如果是心态问题，你只需要调整。而调整，比重新学习容易得多。”
她顿了顿：“我高一的时候，有一次月考从年级前十掉到一百多名。那时候我觉得天都塌了，觉得自己什么都做不好。但后来我发现，那次的失败教会了我最重要的一件事：如何面对失败。”
“你是怎么面对的？”凌凡问。
“首先，接受它。”苏雨晴说，“承认自己确实考砸了，承认自己确实难受。不要假装无所谓，也不要过度自责。就是接受，让情绪自然流淌。”
“然后，分析它。不是分析错题，是分析考试时的状态。我当时发现，我太想保持前十了，考试时每做一道题都在算分，结果反而连平时的水平都发挥不出来。”
“最后，放下它。分析完了，就让它过去。不要一直背着这个包袱，否则下次考试你还会想着‘不能再考砸’，结果又考砸。”
凌凡听着，心里有些触动。
“你现在需要的不是更努力地学习，”苏雨晴说，“而是停下来，好好想想，你到底在为什么学习。是为了那个‘清北苗子’的标签？是为了别人的期待？还是为了你自己？”
这个问题，凌凡答不上来。
下午放学，凌凡没有去图书馆，也没有直接回家。他去了陈景老先生的小院。
推开门，陈景正坐在葡萄架下喝茶。看到凌凡，他指了指对面的小凳：“坐。成绩出来了？”
“您知道了？”凌凡有些意外。
“李老师给我打过电话。”陈景倒了一杯茶推过来，“说说你的感受。”
凌凡坐下，双手捧着温热的茶杯：“很难受。比想象中难受。”
“正常。”陈景点头，“如果考好了高兴，考砸了不难过，那才不正常。”
“但我不知道该怎么办。”凌凡说，“我知道是心态问题，知道要调整，但不知道怎么调整。”
陈景没有立刻回答。他慢慢喝着茶，看着院子里已经开始凋零的葡萄藤。
许久，他才开口：“凌凡，你这一年，走得太快了。”
“太快了？”
“从班级倒数到年级前列，你只用了一年时间。”陈景说，“这种进步速度，是惊人的。但就像爬山，你爬得太快，身体还没适应海拔，就会出现高原反应。”
凌凡心头一震。
高原反应。
这个比喻太贴切了。
他这一年拼命往上爬，爬得太快，太高，现在终于到了那个临界点——身体和心理都出现了不适应的症状。
“高原反应的表现是什么？”陈景问。
“头晕，恶心，乏力，呼吸困难。”凌凡回答。
“你现在的状态呢？”
“焦虑，失眠，注意力不集中，考试失常。”
“看，是不是很像？”陈景说，“都是身体或心理在告诉你：你爬得太快了，需要停下来适应一下高度。”
凌凡沉默了。
“很多登山者遇到高原反应，会选择一个中间营地休息几天，等身体适应了再继续攀登。”陈景继续说，“你现在也需要这样一个‘中间营地’。”
“什么样的中间营地？”
“暂时放下目标，放下期待，放下‘必须怎样’的执念。”陈景说，“回到学习本身，回到知识的乐趣本身。就像你刚开始构建知识体系时那样——不是为了考试，不是为了分数，只是为了弄懂，为了连接，为了那种‘原来如此’的快乐。”
凌凡想起了暑假时的那种状态。每天整理知识网络，每建立一个新的连接，都会有一种纯粹的喜悦。那时候学习不是负担，而是探索。
是从什么时候开始变了呢？
是从班主任说“你是清北苗子”开始？是从定下“班级前三”的目标开始？还是从内心深处把考试当成了证明自己的唯一方式开始？
“你现在要做的，”陈景说，“不是继续往上爬，而是回到那个中间营地，休息，调整，重新找到攀登的节奏和乐趣。等适应了现在的海拔，再出发。”
这番话像一阵清风，吹散了凌凡心头的迷雾。
他一直觉得自己应该更努力，应该更快地爬起来，应该证明自己配得上“清北苗子”的标签。
但他忘记了，学习是一场马拉松，不是百米冲刺。暂时的减速，是为了更持久的奔跑。
“我明白了。”凌凡说。
“真的明白了？”陈景看着他。
“真的。”凌凡点头，“我需要停下来，重新审视自己，重新找到学习的初心。”
“好。”陈景欣慰地笑了，“记住，这次失败不是终点，而是一个路标。它告诉你：你爬得太快了，该调整节奏了。这是好事，不是坏事。”
离开小院时，天色已晚。街道两旁的路灯亮了，投下温暖的光晕。
凌凡走在回家的路上，心情比来时轻松了许多。
那个“一百零五名”依然沉甸甸地压在心头，但至少现在，他知道该怎么面对它了。
不是假装它不存在，不是强迫自己立刻爬起来，而是承认它，分析它，然后把它作为调整的契机。
回到家，父母已经做好了晚饭。看到他回来，母亲小心翼翼地问：“小凡，成绩……”
“我考得不好，年级一百零五名。”凌凡坦然地说。
母亲愣了一下，随即说：“没事没事，一次考试而已。先吃饭，菜要凉了。”
父亲没有说话，只是拍了拍他的肩膀。
晚饭后，凌凡回到房间，没有立刻学习。他拿出“逆袭法典”笔记本，翻到最新一页，写下：
“期中考试结果：班级第四，年级第一百零五名。不升反降。”
“根本原因：高原反应。进步太快，心理未能适应高度，导致心态失衡，考试失常。”
“调整策略：”
“1.回到中间营地：暂时放下目标和期待，回归学习本身。”
“2.心态重建：接受失败，分析失败，放下失败。”
“3.节奏调整：从冲刺模式切换到马拉松模式，注重可持续性。”
“4.初心回归：找回构建知识体系时的纯粹乐趣。”
写完这些，凌凡合上笔记本。
窗外的夜色很深，但星星很亮。
他知道，前方的路还很长，还有很多山要爬。
但至少现在，他学会了在高原反应时，不是硬撑着往上冲，而是停下来，调整呼吸，适应高度。
这也许就是成长。
不是一直向前，而是懂得何时向前，何时暂停，何时调整。
凌凡关上台灯，躺在床上。
这一次，他没有焦虑，没有自责，只有一种平静的接受。
接受自己的不完美，接受暂时的失败，接受需要调整的现实。
然后，在平静中，慢慢入睡。
明天，将是新的一天。
不是重新冲刺的一天，而是重新出发的一天。
从中间营地出发，以更适合的节奏，向着更高的山峰。
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“逆袭心得-第363章”
· 进步太快可能引发“高原反应”：当你的成绩在短时间内突飞猛进时，心理可能还没适应新的高度，导致心态失衡、状态波动。这是正常现象，不是退步。
· 接受失败是重新站起来的第一步：不要假装无所谓，也不要过度自责。承认考砸了，承认难受，让情绪自然流淌。只有接受了，才能分析；只有分析了，才能放下。
· 建立你的“中间营地”：当出现高原反应时，不要硬撑着继续冲刺。暂时放下目标和期待，回归学习本身，找回最初那种探索知识的纯粹乐趣。休息是为了更好地前进。
· 一次考试不代表一切：重要的是你如何从失败中学习。分析试卷时，不要只看知识点错误，更要分析考试时的心理状态——是什么干扰了你？下次如何避免？把失败变成最宝贵的路标。