接着，他做了十分钟的冥想。引导语是专门为考前设计的：“想象自己走进考场，找到座位，平静坐下。试卷发下来，你从容浏览，开始答题。遇到会的题，你稳健作答；遇到不会的题，你冷静跳过。时间在你的掌控中流逝，你在自己的节奏中前行……”
冥想结束后，凌凡感到身心都达到了最佳状态——既不亢奋，也不萎靡；既不焦虑，也不麻木。是一种清醒的平静，一种有力量的从容。
晚上九点，他准时洗漱上床。
母亲轻轻推开门，看到他还没睡，有些意外：“小凡，不再看会儿书？”
“不看了，该看的都看了。”凌凡说，“现在需要的是好好休息。”
母亲点点头，欲言又止。
“妈，您想说什么？”凌凡问。
“妈就是想跟你说，”王秀娟在床边坐下，握住他的手，“不管明天考得怎么样，你都是妈的好儿子。别给自己太大压力。”
凌凡感到鼻子一酸。他用力点头：“我知道，妈。您放心，我会正常发挥的。”
母亲又坐了一会儿，轻轻拍了拍他的手，起身离开了。
房间里重新安静下来。
凌凡躺在床上，没有立刻睡着。他在黑暗中回想这一个月来的点点滴滴。
从制定“磐石计划”时的雄心勃勃，到执行过程中的困难调整，再到现在的平静从容。
从害怕波动到接受波动，从追求结果到专注过程，从焦虑未来到踏实当下。
这个过程，像是给一棵树修枝剪叶——剪掉那些徒耗养分的焦虑枝，剪掉那些扭曲生长的结果枝，留下健康的主干：扎实的知识，科学的方法，稳定的身心。
现在，这棵树已经准备好了。
准备好迎接阳光，也迎接风雨。
准备好开花结果，也准备落叶凋零。
因为无论什么季节，什么天气，它都知道如何生长——向下扎根，向上伸展，向内积蓄力量。
这就是修炼的意义。
不是变成一个从不失败的人。
而是变成一个能够面对任何结果的人。
不是变成一个总是成功的人。
而是变成一个能够在过程中找到意义的人。
凌凡在平静中入睡。
这一夜，他睡得深沉而安稳。
没有关于考试的噩梦，没有关于成绩的焦虑。
只有一种笃定的安宁——我知道我要去哪里，我知道怎么去，我知道无论到达与否，这一路都是成长。
第二天早晨，凌凡准时醒来。
洗漱，吃母亲准备的营养早餐，检查文具袋，出门前对父母说：“我去了。”
父亲拍拍他的肩膀：“正常发挥就行。”
母亲递给他保温杯：“里面是温水，渴了喝。”
凌凡点头，走出家门。
去考场的路上，冬日的阳光很好，照在身上暖洋洋的。他看到很多同学行色匆匆，有的还在抓紧最后的时间翻看笔记，有的面色紧张，有的不停深呼吸。
凌凡没有加快脚步，也没有放慢。他保持着自己的节奏，像往常去上学一样。
走进校园，走向考场。走廊里弥漫着消毒水的味道和紧张的气氛。
找到自己的考场，找到座位，坐下。他把文具袋放在桌角，准考证和身份证放在桌面右上角。
然后，他闭上眼睛，做了三次深呼吸。
睁开眼睛时，监考老师开始发卷了。
试卷传到手中，还带着印刷机的温度。凌凡快速浏览了一遍——题型常规，难度适中。
他没有急于动笔，而是按照策略，先规划时间，分配精力。
然后，拿起笔，开始答题。
从第一道题开始，一道一道，稳步推进。
遇到熟悉的题，他从容作答。
遇到卡壳的题，他标记后跳过。
时间在笔尖下平稳流逝，没有恐慌，没有忙乱。
就像过去一个月中，每一次模拟训练一样。
就像“磐石计划”中，每一天的刻意练习一样。
就像心态修炼中，每一次的专注过程一样。
他知道，这不是终点，只是又一个起点。
不是审判，只是展示。
不是决定命运的瞬间，只是成长路上的一个节点。
而他，已经准备好了。
用扎实的知识，科学的方法，稳定的身心，修炼好的心态。
去经历，去体验，去完成这个过程。
至于结果——
交给过程之后的时间去揭晓吧。
现在，他只需要专注当下。
专注这道题。
专注这个选项。
专注这个计算。
专注这个此刻。
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“逆袭心得-第382章”
· 心态修炼的目标是接受波动，而非消除波动：成绩起伏、状态好坏、甚至偶尔失败，都是学习过程中的正常现象。试图消除所有波动只会带来焦虑，接受波动才能获得平静。
· 专注过程，放下对结果的执着：你能控制的是学习的过程、备考的过程、考试的过程。把这些可控的每一步做好，结果自然水到渠成。盯着结果只会让你焦虑，盯着过程才能让你踏实。
· 错误是路标，不是墓碑：对待错误的态度决定了你的成长速度。把错误当作需要分析的数据、需要改进的反馈，而不是需要掩盖的耻辱。从错误中学习，比从成功中学习更深刻。
· 真正的强大是接受可能失败：相信自己一定能成功是自信，但能够接受自己可能失败才是真正的强大。因为后者让你卸下包袱，轻装上阵，专注于当下能做的事情。记住：考试考的不只是知识，更是心态。一个修炼好的心态，能在关键时刻发挥出超越知识水平的能量。