你的身体还没学会在风雨里，如何维持那种精细的平衡。”
每一个字都像针一样扎在林兢心上。
他知道江溯说的是事实，残酷的事实。
“我刚才……像个废物。”
林兢的声音从毛巾下闷闷地传出来，带着浓重的鼻音和自我厌弃。
江溯沉默了片刻。
“废物不会在肩关节半脱位的情况下，还能完成四次折返跑，三次试图封盖，并且没有让错位加剧。”
江溯的语气里听不出什么情绪，只是在陈述，“你的股四头肌和核心，在左膝不适的情况下，依然提供了百分之七十以上的稳定支撑。
这比你受伤前同期数据，提高了十五个百分点。”
林兢愣住了，慢慢拉下头上的毛巾，转头看向江溯。
江溯侧着脸，目光依旧看着场上，侧脸的线条在体育馆晃动的灯光下显得有些冷硬，但他说出的话，却让林兢冰冷的心底，忽然注入了一丝极其细微的暖流。
他在用他的方式告诉他：你并非一无是处。
你在看不见的地方，有进步。
“但是，”江溯话锋一转，目光终于转向林兢，那双深邃的眼睛里没有安慰，只有冷静到近乎严苛的分析，“你太关注‘错误’本身了。
错位发生了，你的全部注意力就都被疼痛和恐惧吸走，放弃了用其他部分进行代偿和调整。
比赛是动态的，身体也是。
一个点的失守，不意味着全线崩溃。
你需要学会的是，如何在某个关节‘失灵’的瞬间，立刻启动备用方案，用其他肌肉群，用重心的移动，用姿势的调整，去维持整个系统的运转，而不是僵在原地，等待崩塌。”
备用方案？动态调整？
林兢怔怔地看着江溯。
这些概念，在训练室里江溯提过，但他从未像此刻理解得这般深刻。
在赛场上，没有时间让他慢慢“感受”和“引导”，他需要的是瞬间的、本能的应变。
“我……做不到。”
林兢涩声说，那是下意识地反应，是十几年错误模式根深蒂固的结果。
“现在做不到，很正常。”
江溯的语气缓和了一丝几不可察的弧度，“但这才是你接下来要训练的核心。
不是如何避免错位——那在目前的强度下几乎不可能——而是如何在错位发生的零点几秒内，做出最合理的力学补偿。”
他停顿了一下，看着林兢依旧苍白的脸和有些失神的眼睛。
“今天的表现，在我的预期下限，但没跌破底线。”
江溯站起身，居高临下地看着他，声音恢复了惯常的平淡，“洗个澡，冰敷肩膀和膝盖。
明天上午，评估室见。”
他说完，转身离开，走向球员通道，背影挺拔，没有一丝迟疑。
林竞坐在原地，看着江溯消失的方向，又转头看向场上依旧激烈的比赛。
欢呼声，呐喊声，篮球撞击声……一切似乎都离他很远。
江溯的话还在耳边回响。
没有安慰，没有鸡汤，只有赤裸裸的分析和指向明确的路径。
预期下限……没跌破底线……
林竞慢慢握紧了拳头，指甲陷进掌心，带来清晰的痛感。
这痛感，奇异地将他从那种沉溺式的自我厌弃中拉了出来。
是啊，他刚才在场上，像个惊慌失措的菜鸟，一有风吹草动就方寸大乱。
可即便那样，他的身体某些部分，确实在按照新的模式工作，尽管笨拙，尽管低效。